28.11.2021 - ab 17:00 Uhr

Basenfastenwoche mit Manfred Spahn

Basenfastenwoche mit Manfred Spahn

„Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens, der Regeneration und des Kräftesammelns.“ (Manfred Spahn)

Basenfasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse. Alle säurebildenden Nahrungsmittel wie tierische Produkte, Süßigkeiten, Alkohol und bestimmte Getreidesorten werden für einen begrenzten Zeitraum weggelassen. Man hat weder Hunger noch Völlegefühl.

Autophagie setzt ein, wenn es über einen Zeitraum von 16 Stunden zu keiner Nahrungszufuhr kommt. Autophagie bedeutet übersetzt selbstfressend, d.h. Zellen ohne Energiezufuhr von außen beginnen, eigene abgestorbene, missgebildete, kranke Zellen zu vertilgen.

 

Es erwartet Sie ein ausgewogenes Rahmenprogramm

  • Aktives Erwachen
  • Langlaufen
  • Schneeschuhwandern oder Schneewandern
  • Faszientraining
  • Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
  • Funktionelles Wirbelsäulentraining
  • Kräftigungstraining mit dem Thera-Band
  • Koordinationstraining
  • Übungen aus der Life Kinetik
  • Motivationsvorträge über Ernährung, Fitness und positive Lebensgestaltung
  • Zeit für Entspannung und Erholung im SPA-Bereich

(Änderungen vorbehalten)

 

Preise

Das gesamte Basenfastenprogramm vom 28.11.2021 bis 04.12.2021 beträgt € 1.458,– pro Person bei Doppelbelegung, beziehungsweise bei Einzelbelegung € 1.638,– pro Person.

Ihre Inklusivleistungen:

  • 7-tägige Basen-/Autophagiefastenwoche
  • 6 Übernachtungen
  • eigens konzipiertes Aktivprogramm
  • individuelle Betreuung während der gesamten Basenfastenwoche durch Manfred Spahn
  • entsprechendes basisches Buffet zum Frühstück und Abendessen
  • Vorträge zu den Themen:
    • Ernährung
    • Motivation
    • Gesunder Rücken
    • Training ( u.a. Faszien)

Geben Sie Ihrem Körper und Geist eine Woche Unbeschwertheit und gönnen Sie sich nebenher eine Auszeit auf 1200 Meter am Seefelder Hochplateau. Manfred Spahn freut sich über Ihre Anmeldung und wir uns, Sie im ASTORIA Resort herzlich willkommen zu heißen.

Alle Informationen, sowie ein Anmeldeformular für die gesamte Woche finden Sie hier.

 

Manfred Spahn

…hat 1999 im Zuge eines Fastenaufenthaltes den „Switch“ seines Lebens gemacht und sein Leben komplett umgestaltet. Er ist seit über 20 Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und vermittelt sein Wissen voller Lebensfreude und Energie.

Der wichtigste Bestandteil seiner Fastkurse ist die Aktivität – kein Fasten ohne Bewegung! Sein Motto lautet:

„Genuss und Verzicht im Einklang = Schönes Leben!“

Selbständige Tätigkeiten:

  • Buchautor „Switch durch Fasten“
  • Personal Trainer
  • Liebscher & Bracht Therapeut
  • Fastenexperte
  • Ernährungsberater

 

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